CONTRE-INDICATIONS - A BIEN LIRE AVANT DE RÉSERVER VOTRE SÉANCE

Il y a pour pratiquer le Breathwork un certain nombre de contre-indications :

Anévrisme

Femmes enceintes

Asthme - Épilepsie

Haute pression artérielle

Maladie cardio-vasculaire ou AVC

Etre sous l'effet d'une drogue récréative

Prise de médicaments tels que anxiolytique et anti-dépresseurs

Diagnostic psychiatrique et/ou du neuro-développement (schizophrénie, bi-polarité, TSA)

Une séance dure environ 2 heures

• Un temps d'échange sur vos besoins & vos attentes 

• 15 minutes d'introduction et de démonstration de la technique de respiration

• 45 minutes de respiration connectée

• 15 minutes d'intégration (bain sonore avec instruments intuitifs)

• 15 min de temps de partage (sous forme d'un cercle de parole dans la cas de pratique en groupe)

Pour ma pratique en groupe, je prévois :

• Mon tapis

• Des vêtements confortables

• Un masque pour couvrir mes yeux

• Une couverture

• De l'eau

• De quoi grignoter (fruits secs, amandes...)

• Un casque si je pratique à distance

A quoi dois-je m'attendre?

Le Breathwork que je guide est une invitation à un voyage intérieur, pratiqué en position allongée sur un tapis, bercé par de la musique qui accompagne et soutient votre souffle.

Lors de nos séances collectives, nous créons un espace intime en petit comité, avec un maximum de six personnes, afin que je puisse être entièrement présente pour chacun de vous, et vous guider dans votre processus unique.

Tout au long de cette pratique, des manifestations corporelles peuvent s'inviter – des spasmes, des cris libérateurs, des larmes purificatrices ou même des éclats de rire. Chaque expression fait partie intégrante de cette odyssée intérieure, et chaque mouvement est accueilli avec une bienveillance, car tout ce qui émerge est une étape précieuse sur le chemin de la guérison.

Mais c'est quoi au juste le Breathwork?

Le Breathwork, ou travail du souffle, est une méthode douce d’autoguérison, un voyage intérieur porté par la respiration.

C’est une pratique de respiration consciente, fluide et continue, qui ouvre les portes d’un état de conscience élargi.

Elle permet de toucher des parts de soi souvent enfouies, de libérer les blocages, de guérir les traumatismes et de transformer les ombres du passé.

La pratique que je guide est issue du Rebirthing, et j’ai eu la chance d’apprendre cette méthode auprès d'Alive Breathwork, fondée par Lucille Fauque, elle-même formée par Léonard Orr, pionnier du Breathwork.

Au cœur de cette formation, profonde et intense, de 280 heures, j’ai exploré le système respiratoire, les mécanismes du traumatisme, les méandres de l’inconscient, ainsi que les chemins de guérison, de l’anxiété et du système nerveux. Ce parcours m’a permis de vivre une véritable métamorphose intérieure, une rencontre profonde avec mon être.

Avant de pouvoir guider des espaces de respiration, j'ai moi-même respiré, une fois par semaine, pendant six mois, m’ancrant dans cette pratique avec patience et dévotion.

Aujourd’hui, je facilite de nombreux espaces de respiration, qu’ils soient individuels ou collectifs, en présentiel ou à distance.

Et je respire, chaque fois que j'en ressens le besoin, retrouvant la paix, la clarté et la présence à chaque inspiration, chaque expiration.

Aujourd’hui, je facilite des espaces de souffle, que ce soit en tête-à-tête ou en groupe, en présentiel ou à distance.

Les bénéfices du Breathwork :

Il existe une multitude de bénéfices à cette pratique qui varie selon chaque personne. 

• Libération d’émotions refoulées, enfouies et stockées dans le corps

• Soulagement des blessures et des angoisses

• Relâchement des tensions

• Diminution du stress, de l'anxiété

• Équilibre du corps et de l’esprit

• Développement de l’intuition

• Retrouver de l'espace pour faire grandir calme, paix et sérénité au plus profond de soi

• Retour de l'énergie de vie

• Reconnexion à l’Amour